쇠젓가락 하나로 꿀잠 자는 비법! 하루 5분만 투자하세요!

불면증 지압법

요즘 스마트폰 등으로 인해 불면증으로 고생하시는 분들이 정말 많으신데요, 수면장애가 있거나 수면의 질이 좋지 못할 경우 우리 건강에 큰 악영향을 주게 됩니다. 이러한 불면증에 도움되는 지압법을 알아보도록 하겠습니다.

 ‘용천혈’을 적당한 강도로 원을 그려가며 10회 이상 지압해 주세요.

 ‘갑상선 지압점‘을 위에서 아래로 내려가며 10회 이상 지압해 주세요.

 용천혈 주변에 위치한 ’심장 혈‘ 자리를 원을 그리며 10회 이상 지압해 줍니다.

전신 살리는 발 지압법 동영상으로 보기